Woda mineralna a zdrowie.

Autor: Eli 2011-09-09 16:30:04

Zdania na temat tego, ile wody powinniśmy pić dziennie są podzielone. Myślę, że nie można tego jednoznacznie sprecyzować, ponieważ więcej napoju powinien wypijać człowiek młody i aktywny fizycznie, niż starszy i o pasywnym trybie życia. Tak naprawdę to organizm, wiek i klimat dyktują nam nasze zapotrzebowanie.

Nie ulega wątpliwości fakt, że Woda mineralna jest niezbędna dla zdrowia i stanu ducha. Udowodniono, że człowiek wytrzyma dłużej bez jedzenia niż picia. Ale nawet z wodą należy uważać, jeśli chcemy uniknąć skutków ubocznych.

Przede wszystkim każda recepta na zdrowe życie i piękne ciało mówi, że spożywane produkty należy porcjować. Również woda mineralna podlega temu podziału. Dietetycy doradzają jak i ile pić wody.

Nie należy również przesadzić z piciem po to, by nie wypłukać cennych soli mineralnych. Z drugiej strony warto wiedzieć, że alkohol czy kawa wypłukują wodę z organizmu, dlatego trzeba ją uzupełniać. Jest to ważne, ponieważ w dzisiejszych czasach zastąpiliśmy wodę kawą, herbatą, sokami i innymi napojami gazowanymi.

Woda mineralna ma więcej plusów niż inne trunki. Pocieszająca wiadomość to taka, że powoli zaczyna się rozwijać w ludziach chęć zdrowego odżywiania. Picie wody, ćwiczenia na świeżym powietrzu, ruch oraz żywność stają się modne.

Jest więc nadzieja, że część z nas zmieni swoje nawyki i sięgnie po zdrowie. .

Pozostałe zdjęcia

Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE.       4